Kapag kayo ay insayado na pahintulutan ang enerhiya na dumaloy sayo, pwede mong pag aralan ang pagdama ng enerhiya sa iyong mga kamay, ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong upang mas malaman mo ang enerhiya na pwedeng gumuhit sa iyong mga kamay. Sa sandaling ikaw ay mas maging pamilyar sa mga ito, maaari kang makipaglaro sa mga ito hanggat gusto mo kahit saan mo gusto, at higit sa lahat masaya kang gawin ito.

Pagsasanay para damhin ang enerhiya sa ating mga kamay:

Bola ng Enerhiya
Ito ang pinakapaborito kong paglaruan o gawin palagi:

1. Umupo ng komportable at sandaling pag-aralan ang ‘self healing meditaion’ isipin na may isang puting liwanag na parang fountain, bumabagsak ito mula sa ulo mo pababa sa iyong katawan, papunta sa tabi ng mga braso hanggang sa iyong mga Kamay,ipagsama ang iyong mga kamay at palad sa palad panatilihinga relak ang mga braso at kamay.
2. Isiping pinapagulong mo ang isang maliit na bola ng enerhiya,na kasin laki ng maliit na orange sa gitna,damhin ang enerhiyang dumadaloy sayo at sa mga kamay mo damhin ang bola sa iyong mga palad.
3. Pagulungin ang enerhiya saiyong mga palad, pati nrin ang iyong mga daliri, hawakan mo ang bola ng enerhiya at wag pisilin ng mahigpit, relax lang,hawakan ng maluwag. Irelaks lang ang mga braso mo.
   4. Patuloy na pagulungin, dahan dahan muna,tapos konting bilis at dahan dahan naman ulit.
4. Damhin ang enerhyiya at isipin mo na lumalaki ito dahil sa pina padaluyan mo ito ng maraming enerhiya sa gitna ng iyong mga palad.
5. Dahil sa dahan dahan mong pinapalaki ang bola, sa iyong imahinasyon at sa iyong mga kamay.Dahil sa pagpapagulong mo sa bola,kaya ngayon dahan dahan mong igalaw ang mga palad mo at unti-unting ihiwalay, dahil ang enerhiya ng bola ay lumaki ng konte,sisiksik ng konte ang bola dahil pinalaki mo sya o pinahaba, kumpara sa dati, kaya patuloy lang na padaluyin ang enerhiya sa bola hanggang sa maramdaman mo na bumabalik na ito sa dati.
6. Panatiling pagulungin ang bola, dahan dahan at pagkatapos ay bilisan ng kaunti at dahan dahan muli, dahil sa pagdaloy ng maraming enerhiya so bola at palakihin ang bola ng bahagya, pagalawin ang mga palad ng Bahagya dahil patuloy mo itong pingpagulong at pagpapaagus ng enerhiya dito.
   8. Sa paggawa mo nito mararamdaman mo na tinanggal mo ang iyong nga palad ng dahan-dahan na hindi nararandaman ang bola ng enerhiya. Kung ganun, hilain mo ng bahayya ang iyong mga palad papasok ulit, para maramdaman mo na parang pinaliligiran ka ng bola ng enerhiya.
7. Ngayon habang ginugulong mo ang iyong mga palad ilipat ang mga ito ng bahagya patungo sa isat isa at tingnan kung maaari mong pakiramdaman ng isang bahagyang pagtutol mula sa bola ng enerhiya habang bahagya mong pipisilin ang bola ng enerhiya.
8. Kung hindi mo maaarig pakinamdaman ang pagkakaiba ng stage 6, panatilihin lamang ang pagpapaagus ng enerhiya sa bola na kasing liit ng orange, hanggang sa gawin mo ito. O pagkatapos mo padaanin ang enerhiya sa bola ng kaunting sandali. Maaari kang pnagsimula sa pagpapagulong ng iyong mga palad palapit at pigain muna ang enerhiya para malaman mo kung makaramdam ka ng paglaban bago ka magsimula na palakihin ang bola ng dahan-dahan.
9. Maaari mong panatiliting pagulungin ang enerhiyang malaki at maliit pa iyong mga Kamay, lumalaki ang bola sa kahit anu kalaki sa ayon sa gusto mo at pisilin ang bola ng enerhiya sa pamamagitan ng paggulong nito ng mas maliit at pakiramdam na makapal at may paglaban dahil ginagawa mo ito.

Llastiko
Ito ay halos kapareho sa bola ng enerhiya at maaaring may maganda ang kalabasan kesa sa iba:

1. Umupo ng kumportable at pagaralan ang pagpapagaling sa sarili (self healing meditation). At isipin na may isang puting liwanag na parang fountain, na bumabagsak sa ulo mo, pababa sa iyong katawan hanggang sa mga braso papunta sa kamay mo. Ipagsama ang mga kamay mo at ipagsalikop ang mga palad, hayaan mo ang iyong mga braso at kamay na irelaks.
2. Isipin mo na ginugulong mo ang isang maliit na bola ng enerhiya na kasing laki ng orange. Isipin mo din ang daloy ng enerhiya sayo at sa iyong mga kamay, sa bola sa pagitan ng iyong palad.
3. Pagulungin ang enerhiya, na ang iyong mga daliri ay nasa paligid nito, ngunit hindi mahigpit na pagkahawak ngunit relaks at maluwag lang,irelaks mo ang mga braso mo.
4. Ngayon hilain ang iyong mga Kamay ng malumanay panatilihing irelaks ang iyong mga kamay at Braso, hilain ang iyong mga kamay ng bahagya sa likod patungo sa isat-isa.
5. Pasang isang lastiko o elastic band na kung hilain mo ng pahaba, at ang enerhiya o lakas nito ay bumabalik sa dati kapag binitawan mo.
6. Pagulungin ng pagulungin ang enerhiya, paagusin ang maraming enerhiya sa gitna ng iyong mga palad, at hilain na naman ulit, banatin ng mas mahaba at tingnan kung ano ang mangyari.
7. Ang mga kamay mo ay hilain pabalik sa isat isa muli.

Maaari po nating ibahagi ang iba pang magagandang enerhiya na iyong nalalaman na pwede pag-aralan,magpasa lamang po ng artikulo at sana po ay maipost natin ito sa website pasa makatulong sa lahat.

Karagdagang Babasahin:

Pagalingin ang Sarili

Pagpapadaloy ng Enerhiya sa Iba

Chakras